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frases, legendas e posts de dicas para ansiedade

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O pote da calma é uma técnica e atividade que inspirada no método Montessori. Com ele é possível fazer a criança se acalmar, tendo seus batimentos desacelerados, pelo simples fato de encarar e se concentrarem no vidro. Deve ser utilizado quando a criança estiver passando por uma situação de briga, choro, manha ou até mesmo ansiedade. #dicas #saudemental #calma #atividades #criança #AhazouSaude
Quando uma dieta é feita de modo muito restritivo, ela acaba se tornando uma inimiga, já que isso pode causar ansiedade, estresse e até mesmo transtornos alimentares. Por isso é importante procurar um nutricionista que passará uma dieta balanceada e funcional para cada pessoa. Mesmo na dieta você pode comer com prazer e sem culpa. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #editaveisahz #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #dicas #nutricionista
Nossos pets podem ter os mesmo transtornos e patologias que os humanos possuem, por isso é importante sempre ficar de olhos nos sinais que ele vem apresentando. Alguns dos sinais que pode indicar a ansiedade são: . 1 - Lamber excessivamente a pata. . 2 - Latidos excessivos. . 3 - Salivação excessiva. . 4 - Euforia. . 5 - Agressividade. . 6 - Marcação de território sem limites, inclusive nos donos. . 7 - Medo excessivo. . 8 - Destruir moveis e itens da casa. . Então mantenha atenção aos sinais que seu Dog transmite e procure um veterinário. #petlovers #dicas #AhazouPet #patologias
Conhecer a si mesmo e o seu interior é essencial para uma vida melhor. #psicologo #frasemotivacional #postdefrase #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #psicologia
A fobia social pode ser tratada assim como os outros tipos de transtornos. Através de sessões de terapia, mendicamentos e também pela combinação dos dois, os sintomas são amenizados. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
Fazer o Enem é um dos momentos mais difíceis. Uma boa dica é fazer simulados, isso vai te ajudar a ver o que você irá encontrar no dia do exame, e estará mais preparado para lidar com ansiedade, pontualidade e a distribuição do tempo entre as questões. #AhazouEdu #ensino #dicas #ENEM #educação #cursinho #aulaparticular #professorparticular
Organize seu dia com essas dicas: 1.Liste suas tarefas 2.Comece pela mais fácil 3.Divida as tarefas em pequenas partes 4. Evite distrações 5. Crie recompensas como por exemplo ver alguma série, filme, ler entre outras coisas ? Gostaram dessas dicas? Comece seu dia se organizando, no final do dia você se sente mais produtivo e com a sensação de dever cumprido. #organização #dicas #ahazou #bandbeauty #saúdemental #ansiedade #hábitos
Aqui estão 3 dicas para você saber como preparar o seu amiguinho para quando o momento de separação chegar, fique atento a elas porque não é só você que precisa se acostumar com a rotina novamente. ? Crie um ambiente seguro e confortável para o seu pet, é importante para a aliviar o estresse e a ansiedade. ? Deixe algumas distrações pela casa, assim ele não fica com muito tempo ocioso. ? Treine seu pet para que ele fique bem sozinho, simule que irá sair e fique escondido observando o comportamento dele, faça isso durante 15 minutos por alguns dias. Seguindo essas dicas seu pet irá ficar bem, mas caso ele apresente algum comportamento anormal, o ideal é procurar um hospital veterinário para que possa ser melhor orientado. Comente aqui se essas dicas te ajudaram ?❤️ #AhazouPet #petlovers #ilovepets #dogsofinstagram #cats
A logoterapia é uma abordagem psicoterapêutica que foi desenvolvida pelo psiquiatra Viktor Frankl. Seus estudos foram baseados de acordo com sua vivência e experiência em campos de concentração ao longo da Segunda Guerra Mundial. A ideia central dessa psicoterapia é focar na ideia de que os seres humanos possuem a motivação pela busca do significado da vida. Consequentemente a falta desse conhecimento leva ao estresse, ansiedade e outros problemas. Com essa terapia os pacientes podem encontrar e alcançar esse significado. Você sabia disso? E caso queira saber mais, entre em contato. #psicoterapia #logoterapia #dicas #curiosidades #saudemental #viverbem #AhazouSaude
Você está no controle, não a ansiedade. Lembre-se disso. ? Marque um amigo que precisa. #Ansiedade #TécnicadeRespiração #SaúdeMental #Saúde #AhazouSaúde #Respiração #Dicas #Autocuidado
✨ A ansiedade pode ser aliviada por meio de técnicas de respirações. Para fazer a respiração do crânio reluzente, sente-se confortavelmente com a coluna ereta. Coloque as mãos nos joelhos com as palmas abertas para o céu e respire fundo. Ao expirar, contraia o estômago e puxe o umbigo para trás em direção à coluna. Faça o máximo que puder. Você pode manter a mão direita sobre o estômago para sentir a contração dos músculos abdominais. Conforme você relaxa o umbigo e o abdômen, a respiração flui automaticamente para os pulmões. Faça 20 respirações para completar uma rodada de Kapal Bhati Pranayama. Depois de completar a rodada, relaxe com os olhos fechados e observe as sensações em seu corpo. Faça mais duas rodadas. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #respiração #dicas #crânioreluzente #kapalbhatipranayama #ansiedade
A música reage positivamente no corpo físico e mental, confira a baixo seus benefícios; Fortalecimento do sistema imunológico; Diminuição do estresse; Redução de sintomas de depressão, solidão e ansiedade; Desenvolvimento da proatividade, auto-confiança; Desenvolvimento cognitivo. Gostaram dessas dicas? Compartilhe esse post! E coloque mais musica no seu dia.? #cantar #tocar #aprendamúsica #AhazouEdu #música #instrumentos #AhazouEdu
Sempre da aquela ansiedade aprender um novo idioma, de querer aprender logo e formar frases completas. Pensando nisso, separamos algumas dicas básicas para um aprendizado mais rápido de um novo idioma. Faça anotações com as palavras que você já sabe, podem ser básicas, podem ser o que voce está pensando, ou mesmo para fixar o novo vocábulo que aprendeu. Procure livros bilingues para ir conferindo as palavras equivalentes. Use aplicativos no seu celular voltados para o aprendizado desse idioma. #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #aulasdeespanhol #aulasdefrances #aulasdeingles
Você já deve ter ouvido falar que a massoterapia ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, mas você sabia que ela possui muito outros benefícios? É uma verdade que determinadas manobras auxiliam no alívio de tensões causadas pelo estresse e na sensação do bem-estar. Mas é importante ressaltar que prática também ajuda: 🔸 Alivia dores musculares; 🔸 Proporciona qualidade de sono; 🔸 Elimina toxinas; 🔸 Fortalece o sistema imunológico; 🔸 Ativa a circulação sanguínea; 🔸 Melhora a disposição durante o dia. #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #relax #dicassobremassagem #curiosidadesobremassagem

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